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骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)軟骨老化與磨損造成的，是退行性病變。雖然沒(méi)有證據(jù)表明寒冷是導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎的危險(xiǎn)因素，但在寒冷的天氣下，由于血管收縮，血液循環(huán)不暢，會(huì)引起骨性關(guān)節(jié)炎的復(fù)發(fā)，并加劇關(guān)節(jié)疼痛。另外，關(guān)節(jié)用多了會(huì)磨損，但是關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)同樣也會(huì)受損。進(jìn)入冬季，人們的活動(dòng)量減少，尤其是辦公室的“久坐一族”，長(zhǎng)時(shí)間總保持一個(gè)姿勢(shì)，同樣會(huì)加大部分關(guān)節(jié)的負(fù)荷，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。除此之外，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，韌帶、肌腱、肌肉的功能都會(huì)減弱，影響關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。在這種狀態(tài)下，一旦突然運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)受傷的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。
氣溫驟降，氣候潮濕，患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者又迎來(lái)了難過(guò)的冬天，醫(yī)院的風(fēng)濕門(mén)診病人也日益增多。據(jù)了解，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是風(fēng)濕病中發(fā)病最高的一種疾病，特別是老年人患病幾率高，天氣越冷老年人的疾病癥狀越嚴(yán)重。造成疼痛的原因是寒冷使血壓降低，血管變窄，患者血液流動(dòng)緩慢，血液中和滑膜內(nèi)纖維蛋白原增多，再加上血中腎上腺素水平升高等一系列原因，關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)的阻力加大了，從而使關(guān)節(jié)疼痛加重。另外，一般人，在外界濕度增加，氣壓降低的時(shí)候，人體內(nèi)細(xì)胞的液體就會(huì)滲出。反之，當(dāng)濕度降低，氣壓升高的時(shí)候，液體就停留在體內(nèi)的組織間隙中。這種液體的移動(dòng)是機(jī)體細(xì)胞對(duì)外界環(huán)境發(fā)生變化時(shí)的一種正常適應(yīng)機(jī)制。而發(fā)炎的關(guān)節(jié)，病變組織不能隨天氣的變化而排出液體，致使發(fā)炎關(guān)節(jié)局部細(xì)胞的壓力較之周?chē)M織高，從而導(dǎo)致疼痛加重和局部腫脹。另一方面，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者在寒冷環(huán)境中，皮膚溫度下降比健康人慢，在暖和環(huán)境中，皮膚溫度上升也比較慢，這是由于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人血管的收縮和擴(kuò)張時(shí)間延長(zhǎng)，而且收縮、舒張不充分所致。因此，在天氣突變的情況下，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的疼痛會(huì)加重。
氣溫降低時(shí)，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎最易復(fù)發(fā)，患者在冬季要注意保暖、防潮，外出時(shí)要避免直接吹風(fēng)。天陰下雨下雪時(shí)，患者應(yīng)減少外出活動(dòng)；晴天應(yīng)該多在戶外曬太陽(yáng)，并開(kāi)窗以通氣除濕。老年人一般起床較早，喜歡晨練，但是在天氣轉(zhuǎn)陰，氣溫降低時(shí)，風(fēng)濕病人不宜過(guò)早進(jìn)行晨練，否則會(huì)使病情加重，加重疼痛，最好在太陽(yáng)出來(lái)后比較暖和的時(shí)間鍛煉。鍛煉時(shí)如果出汗，不宜馬上停下，而應(yīng)保持溫和運(yùn)動(dòng)并對(duì)患病部位輔以按摩，保持溫度，避免驟冷驟熱，在結(jié)束鍛煉時(shí)要保持節(jié)奏逐漸緩慢下來(lái)，并及時(shí)回到家中等溫暖的地方�；颊咭怙嬍�，適當(dāng)食用高蛋白、高維生素、高鈣、高鐵飲食，多食新鮮魚(yú)類、青豆、豆腐及橄欖油等，改善自身營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，提高抗病能力。忌吃辛、熱、燥的食物，如姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉等。
冬季保暖是預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病的根本方法之一。保暖加上積極治療，平穩(wěn)度過(guò)冬季，迎接春天的到來(lái)。
