受訪專家：隨州東方醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科主任龔德清
女性在整個妊娠與分娩的階段，子宮的變化是非常大的。在孕前重僅約50g左右、長約7~8cm、寬約4~5cm、容量也就5ml左右，在整個孕期子宮會隨著胎兒的慢慢增大而逐漸被撐大，到分娩前已經(jīng)撐大到可以容納胎兒及胎盤、臍帶、羊水等了。待分娩后，這些內(nèi)容物逐漸排出時，子宮也開始啟動修復(fù)程序，隨著子宮肌細(xì)胞的縮復(fù)，最終慢慢地恢復(fù)至孕前狀態(tài)。
很多女性在生完孩子后，都恨不得肚子馬上回到孕前狀態(tài)，但是產(chǎn)后子宮的復(fù)舊還是需要一段時間的。剛分娩完時，子宮重約1.0kg，體積相當(dāng)于孕20周大小，所以生完孩子后，孕媽媽們還是可以感覺到肚子是微隆著的。不過，一般情況下，到產(chǎn)后6周左右，子宮就可以基本恢復(fù)了。
子宮恢復(fù)情況如何，有個很重要的參照物，那就是惡露。正常情況下，在生完孩子的3~4天內(nèi)，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，到產(chǎn)后的5~10天里，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量逐漸減少，宮頸黏液、陰道滲出液增多，到了產(chǎn)后的10~14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量逐漸減少。所以，如果產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，有時甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣?xùn)|西時，則說明子宮的復(fù)舊較差，應(yīng)及時到醫(yī)院找�？漆t(yī)生診治。
隨州東方醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)科主任龔德清建議產(chǎn)后女性嘗試以下幾點有助于子宮更好地恢復(fù)：
1.堅持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復(fù)是非常有利的。這是因為，在乳頭和乳暈上有著豐富的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增加，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。
2.產(chǎn)后按摩：新媽媽們在生完孩子后，可以經(jīng)常在自己小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接增強子宮肌肉的興奮性，促進(jìn)宮縮。此外，產(chǎn)后如果對骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，增強筋膜張力，有助子宮恢復(fù)。
3.中藥足浴熏洗：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。
4.低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的運動并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出。
婦女產(chǎn)后無論是在心理上還是在生理上都會有很大的變化,如何適時的、恰當(dāng)?shù)�、科學(xué)的、合理的進(jìn)行產(chǎn)后的康復(fù)治療和保健工作,對于促進(jìn)產(chǎn)婦更快更好的恢復(fù)健康有重要作用。
東方醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)治療中心是目前全市唯一一家對女性產(chǎn)后身體進(jìn)行全面恢復(fù)的診治中心。醫(yī)院引進(jìn)目前國際上先進(jìn)的產(chǎn)后生殖器官恢復(fù)設(shè)備和產(chǎn)后形體恢復(fù)設(shè)備——婦產(chǎn)科電子治療儀，運用國際產(chǎn)后康復(fù)標(biāo)準(zhǔn)和產(chǎn)后康復(fù)技術(shù)，對婦女進(jìn)行子宮復(fù)舊、乳腺疏通、催乳治療、宮頸陰道壁恢復(fù)、性和諧調(diào)整，產(chǎn)后腹部、臀部、大腿、小腿形體恢復(fù)，腰酸背痛、疲勞恢復(fù)等產(chǎn)后康復(fù)項目，糾正產(chǎn)婦傳統(tǒng)靠自然復(fù)舊而不需要主動治療的觀念，主動追求生殖健康，還我青春體態(tài)，提高女性生活質(zhì)量。
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