生活在信息社會(huì)里，電腦、電視機(jī)等視屏顯示終端已滲透到人們?nèi)粘Ｉ钪械拿總�(gè)部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經(jīng)成為視覺(jué)疲勞的主要人群。
長(zhǎng)期注視電腦熒光屏、注視點(diǎn)頻繁移動(dòng)、畫面閃爍以及長(zhǎng)時(shí)間保持一種操作姿勢(shì)，是導(dǎo)致上班族們視覺(jué)疲勞的主要原因。
面對(duì)熒光屏近距離工作持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者還會(huì)頭痛、惡心、眩暈等，使上班族們飽受困擾。隨州愛(ài)普眼科醫(yī)院專家提心大家保護(hù)眼睛真確的方式。
視覺(jué)疲勞不可忽視
雖然視覺(jué)疲勞的癥狀使患者感覺(jué)不適，但大部分患者只要注意休息，使用眼藥水稍微緩解一下，癥狀很快就會(huì)消失，所以許多患者都不在意，也不重視它的防治。
其實(shí)，視覺(jué)疲勞并不是獨(dú)立的疾病，而是由各種原因引起的一組疲勞綜合征。首先，視覺(jué)疲勞是由眼睛本身的原因引起的，如近視、遠(yuǎn)視、散光、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等。同時(shí)，用眼環(huán)境不好也會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)疲勞，如光照不足或太強(qiáng)，光源分布不均勻或閃爍不定，注視的目標(biāo)太小、太細(xì)或不穩(wěn)定等。另外，神經(jīng)衰弱、身體過(guò)度勞累也容易出現(xiàn)視覺(jué)疲勞。防治視覺(jué)疲勞，日常應(yīng)該注意哪些細(xì)節(jié)問(wèn)題?
做好眼睛保健
既然導(dǎo)致視覺(jué)疲勞的原因是多方面的，那么防治方法也應(yīng)該因人、因病而異。
1.矯正各方面的缺陷。
2.消除引起視疲勞的各種因素。
3.增強(qiáng)體質(zhì)，避免超負(fù)荷工作。
做到以上三點(diǎn)防治措施，培養(yǎng)良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)減少用眼時(shí)間，做好眼睛保健，是防治視覺(jué)疲勞的基礎(chǔ)。如注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏，工作1小時(shí)應(yīng)該休息15分鐘左右。
屈光不正者配戴矯正眼鏡，選配合適的工作臺(tái)，視屏顯示終端不要太靠近窗戶以免光線反射；安裝適當(dāng)亮度的燈光，用以減少熒光屏與背景之間的亮度反差，防止熒光屏以外的過(guò)度光源引起眩光；在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)使用明目液等眼藥水，在一定程度上可以預(yù)防視覺(jué)疲勞的發(fā)生。
