腰痛是人們工作、生活中的常見病，尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中，腰肌勞損患者更為多見。腰肌勞損是腰部肌肉、椎間盤與韌帶組織的慢性損傷，疼痛原因可歸納為三種：第一種，長期工作姿勢不良，如彎腰用一側(cè)肩膀扛抬重物，或是習慣性姿勢不良，使腰肌長時間處于牽拉狀態(tài)，造成累積性勞損變性，軟組織疲勞而產(chǎn)生腰背酸痛;第二種，腰椎先天或后天畸形，或下腰短縮畸形，或腰部外傷后，長期臥床不起，腰背肌長時間疲勞等;第三種，腰部軟組織急性損傷治療不當，或反復損傷使組織不能得到充分修復，產(chǎn)生纖維化或痂痕形成，也是慢性腰痛的原因。
長期在辦公室工作的人群最易患腰肌勞損，怎樣預防呢?這就要工作時經(jīng)常變換體位，糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護，在體育運動或搬運重物前要做好準備活動，防止突然用力使腰部扭傷，要經(jīng)常參加體育鍛煉，打太極拳、練健身操等，這些對預防腰肌勞損都有益處。
腰肌勞損的治療方面主要是減輕負重，注意休息，物理治療，必要時藥物治療，在腰痛發(fā)作時急性期，提倡適當臥硬板床休息，以防止病情進一步發(fā)展，可采用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療，緩解疼痛和肌肉痙攣。華玉醫(yī)院運用水針刀、腰大肌間溝注射等多種方法治療此病療效較好。
