常見的上火癥狀有“心火”和“肝火”等，夏季則以“心火”多見。
心開竅于舌，舌為心之苗。中醫(yī)認(rèn)為，舌頭總的來講能代表心的問題。
我們常見的一個(gè)“心火”的病例就是口腔潰瘍，有時(shí)候潰瘍此起彼伏，這兒起一個(gè)那兒起一個(gè)。
心火旺怎么辦？
這里給大家推薦一個(gè)治療心火旺的食療方，經(jīng)常用點(diǎn)蓮子心、金銀花、菊花泡水，重一點(diǎn)可用梔子，再重一點(diǎn)用黃連。中成藥可用黃連上清、牛黃上清。顧名思義，上清是清心火的。
心火和肝火的區(qū)別
夏季以“心火”為主，春季以“肝火”為主。心火是愛著急，肝火也是愛著急，有什么區(qū)別？心火是有實(shí)實(shí)在在的事情困擾著你。
春節(jié)你要回家買不到火車票，著急上火，這是心火。肝火是長(zhǎng)時(shí)間地心情不舒暢導(dǎo)致肝瘀，沒有具體的事情困擾。
飲食滅火之道
俗話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，去火也是相同的道理，特別是夏天的一些時(shí)令水果、蔬菜，好似上天專門為我們準(zhǔn)備的“滅火器”，只要多了解一些相關(guān)知識(shí)，并用在自己的日常飲食中，就可以清涼一夏了。
以下食品該多吃
西瓜
炎夏盛暑，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，夏天人們一定要吃些西瓜。
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)： 西瓜汁中含有人體所需豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿卜素、維生素C等。
注意： 一次不要吃得太多，因?yàn)橐淮问秤锰�，�?huì)沖淡胃液，降低胃酸，造成消化不良。另外，不能吃冰鎮(zhèn)時(shí)間過長(zhǎng)的西瓜，以免傷脾胃，引起各種疾病。一般地說，冰鎮(zhèn)時(shí)間不要超過3小時(shí)。
