5月16日，中國科協(xié)“大手拉小手科普報(bào)告湖北行”走進(jìn)隨縣一中，中科院老科學(xué)家、科普演講團(tuán)心理學(xué)專家吳瑞華教授作了一場主題為 《漫談消除重大考試前心理緊張的若干措施》的心理輔導(dǎo)報(bào)告，為面臨高考的高三師生送上一份“心靈雞湯”。
吳瑞華教授說，在面臨高考時(shí)產(chǎn)生緊張心理是正�，F(xiàn)象，并且中等程度的緊張對高考還有一定的促進(jìn)作用，應(yīng)該克服的是過度緊張。那么，怎樣消除重大考試前心理緊張呢？吳教授建議，學(xué)校不要大規(guī)模地宣傳高考對學(xué)校、家庭及個(gè)人的重要性，要召開家長會向家長講清高考前的注意事項(xiàng)，為考生營造舒適、和諧、寬松的備考環(huán)境。任課教師要認(rèn)真分析每個(gè)學(xué)生在這門學(xué)科中的優(yōu)勢與不足，向?qū)W生提出努力可及的目標(biāo)，多給學(xué)生正面評價(jià)，少些“嘮叨教育”。學(xué)生要淡化高考的重要性，認(rèn)真清理各學(xué)科知識脈絡(luò)，針對知識的優(yōu)勢和劣勢，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，主動與老師溝通，合理安排休息時(shí)間等。
考前緊張睡不著怎么辦？遇到難題就緊張，越緊張?jiān)阶霾怀鲈趺崔k？一門功課沒考好無法平靜，影響下一門功課的考試怎么辦？報(bào)告會后，吳教授還耐心地解答了同學(xué)們的現(xiàn)場提問，消除同學(xué)們的心理“癥結(jié)”。
吳教授態(tài)度和藹可親，講課循循善誘，生動幽默，贏得了陣陣熱烈的掌聲。同學(xué)們時(shí)而認(rèn)真聽講，時(shí)而細(xì)心作筆記，時(shí)而發(fā)出會心的微笑。兩個(gè)多小時(shí)的報(bào)告會在輕松愉快的氛圍中不知不覺結(jié)束了。高三學(xué)生王瑩瑩高興地說：“吳教授為面臨高考的我們送來了一場‘及時(shí)雨’，幫助我們減輕了心理壓力，使我們能夠以放松、平和的心態(tài)迎接高考�！�
