“焦慮再見”小課堂
——唐縣鎮(zhèn)第二小學(xué)開展心理調(diào)適活動(dòng)
隨州新聞網(wǎng)訊 （通訊員馬靜）為了消除學(xué)生學(xué)習(xí)中過度緊張的焦慮心理，使學(xué)生學(xué)會(huì)放松自我，釋放考試的壓力，并提高抗焦慮能力。體驗(yàn)放松自我的快樂，以良好心態(tài)去應(yīng)對各種學(xué)習(xí)中的難題，近日，唐縣鎮(zhèn)第二小學(xué)開展了“焦慮再見”小課堂心理調(diào)適活動(dòng)。
活動(dòng)前，由學(xué)校德育處做了精心安排，利用中小學(xué)心理健康量表對學(xué)生進(jìn)行心理普測，篩選出部分在學(xué)習(xí)心理出現(xiàn)焦慮的學(xué)生，由心理健康黃華老師為這些學(xué)生進(jìn)行了一次心理團(tuán)輔。
活動(dòng)中，黃老師以游戲“烏鴉與烏賊”導(dǎo)入，大家緊繃的神經(jīng)稍稍得到放松，帶著這份輕松的心情好好享受了今天的課程。通過卡通視頻讓學(xué)生在輕松中認(rèn)識(shí)什么是焦慮以及焦慮會(huì)導(dǎo)致哪些實(shí)際問題，另通過請同學(xué)體驗(yàn)游戲心中的“障礙”，讓學(xué)生切身感受“障礙”也就是焦慮對人的阻礙作用，以及清除后的輕松感和愉悅感，進(jìn)而更加愿意接受焦慮這一問題的心理輔導(dǎo)。最后，讓學(xué)生將現(xiàn)在內(nèi)心的情緒、感受寫到一張紙上，并用最大的力氣揉成一團(tuán)或者撕碎，連帶著寫有壞情緒的紙扔到壞情緒回收桶里！
此次活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)本就是一項(xiàng)艱苦的長期的勞動(dòng)，需要?dú)v經(jīng)挫折、煎熬、仍不放棄的執(zhí)著精神。想要達(dá)到自己的目標(biāo)就要付出積極地努力�！八枷霙Q定行動(dòng)，行動(dòng)注定結(jié)果�！弊寣W(xué)生在內(nèi)心中戰(zhàn)勝自己，做自己的真心英雄！
