親愛(ài)的2024隨馬參賽者：
您好！
首先，祝賀您成功報(bào)名參加飛天金龍·2024隨州半程馬拉松！2024隨馬的成功舉辦離不開(kāi)工作人員和志愿者的辛勤付出以及參賽選手的配合支持。跑馬也不限于成績(jī)高低、名次前后，更重要的是重在參與、安全完賽。在此，我們溫馨提醒您：
一、賽前認(rèn)真閱讀官方平臺(tái)報(bào)名須知及賽事規(guī)程等相關(guān)內(nèi)容，對(duì)自己的報(bào)名和參賽行為負(fù)責(zé)，不明白的地方請(qǐng)及時(shí)撥打組委會(huì)客服電話(huà)咨詢(xún)。
賽前準(zhǔn)備包括：賽前科學(xué)訓(xùn)練、熟悉賽道（賽道難度、補(bǔ)給點(diǎn)、計(jì)時(shí)點(diǎn)等）、參賽策略（分段配速、補(bǔ)給等）、出行攻略（參賽裝備、證件、足夠的賬戶(hù)金額和現(xiàn)金、往返機(jī)票、車(chē)票、住宿預(yù)訂、博覽會(huì)和比賽日當(dāng)?shù)氐罔F、公交接駁、當(dāng)?shù)芈糜尉包c(diǎn)等）、閱讀領(lǐng)物須知。
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二、馬拉松博覽會(huì)文明禮儀
認(rèn)真閱讀官方平臺(tái)及短信領(lǐng)物須知內(nèi)容（領(lǐng)物時(shí)間、地點(diǎn)、交通接駁、博覽會(huì)展位布置等），尤其關(guān)注需要選手本人親自領(lǐng)取參賽物品的相關(guān)規(guī)定（不得代領(lǐng)、不設(shè)郵寄）。領(lǐng)取物品或參觀(guān)博覽會(huì)活動(dòng)時(shí)按指引和要求自覺(jué)排隊(duì)，在領(lǐng)取完參賽包后，請(qǐng)務(wù)必檢查并核對(duì)所有物品，確保無(wú)誤。同時(shí)，請(qǐng)妥善保管好您的身份證件。若在此過(guò)程中發(fā)現(xiàn)任何問(wèn)題，請(qǐng)立即向現(xiàn)場(chǎng)的工作人員進(jìn)行反饋。在博覽會(huì)現(xiàn)場(chǎng)不亂扔垃圾，愛(ài)護(hù)博覽會(huì)設(shè)施。
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三、比賽日參賽須知
1.盡量在鳴槍前1小時(shí)按要求佩戴號(hào)碼布和其他裝備到達(dá)起點(diǎn)指定檢錄區(qū)（分區(qū)起跑，嚴(yán)禁跨區(qū)起跑），號(hào)碼布背面請(qǐng)?zhí)詈镁o急聯(lián)系人姓名和聯(lián)系電話(huà)。
2.賽前應(yīng)進(jìn)行充分熱身，賽前半小時(shí)完成存包進(jìn)入檢錄區(qū)。
3.比賽開(kāi)始時(shí)，不要亂搶道以免引發(fā)碰撞，影響他人正常比賽；與前面的選手保持好距離，遇突發(fā)情況適當(dāng)減速，避免發(fā)生碰撞等意外；更不要隨意穿插，引發(fā)賽道事故。
4.循序進(jìn)入補(bǔ)給站進(jìn)行補(bǔ)給，進(jìn)站前100米靠邊減速并打手勢(shì)提醒身后運(yùn)動(dòng)員，離開(kāi)補(bǔ)給站記得向志愿者致謝，保持賽道清潔衛(wèi)生。
5.不要浪費(fèi)有限的補(bǔ)給品，補(bǔ)給站是每位參加馬拉松比賽選手的能量補(bǔ)給點(diǎn)，但補(bǔ)給點(diǎn)提供的補(bǔ)給品都是有限并屬于大家的，切勿隨意浪費(fèi)。
6.跟跑或結(jié)伴禮儀：在馬拉松賽場(chǎng)上，有高水平跑者的帶領(lǐng)，對(duì)提升成績(jī)幫助較大。但需注意的是，如果你想在比賽中和高水平跑者一起跑，首先需征得對(duì)方的同意，如果你的跟跑會(huì)讓對(duì)方感覺(jué)不適，可放棄跟跑、尊重對(duì)方意愿。
7.時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，如若感到不適，請(qǐng)立即減速調(diào)整或停止跑步，向沿途志愿者或工作人員求助。
8.遇到選手需要幫助的情況，請(qǐng)?jiān)诖_保自身安全前提下給予必要幫助，緊急情況需及時(shí)與組委會(huì)聯(lián)系。
9.終點(diǎn)請(qǐng)量力而為，不要竭盡全力沖刺，以免發(fā)生意外。
10.過(guò)終點(diǎn)后按流線(xiàn)盡快離開(kāi)拱門(mén)區(qū)域，以免造成堵塞。
四、賽后及時(shí)調(diào)整
賽后及時(shí)進(jìn)行拉伸放松、享受賽后補(bǔ)給和美食，是恢復(fù)體力、緩解疲勞并促進(jìn)身體恢復(fù)的重要環(huán)節(jié)。
五、賽后分享
在朋友圈分享現(xiàn)場(chǎng)精彩瞬間和所見(jiàn)所聞，傳遞運(yùn)動(dòng)之美！同時(shí)組委會(huì)還將舉辦抖音短視頻大賽，歡迎各位跑友積極參加贏(yíng)取獎(jiǎng)品！
2024隨州半程馬拉松組委會(huì)
2024年10月2日
